Ważnym elementem nauki świadomego snu jest pamięć snów, jest to ważne w wielu aspektach, m.in zauważenia znaków snów które pozwalają nam rozpoznać że śnimy i motywy snów czyli sytuacje, które dość często we snach występują, poza tym często zdarza się że mamy świadomy sen… tylko tego nie pamiętamy. Ponadto fajnie jest mieć spisane wszystkie senne historie, część może być nawet inspiracją do czegoś większego 😉
Najczęściej stosowaną formą dziennika snów jest zeszyt, ale może być to też dokument w komputerze czy nagrywane na dyktafonie albo rysowane. Ja polecam aplikację Awoken, można tam właśnie zapisać czy narysować sen (a w wersji premium chyba też nagrać) + ma powiadomienia o testach rzeczywistości 😉
Przypominanie snów
Jeśli nie możesz przypomnieć sobie snu, spróbuj przypomnieć gon sobie od tyłu od ostatnich szczegółów jakie pamiętasz, sen powinien przyjść automatycznie. Ćwiczenie medytacji jak również różne substancje (patrz działy Medytacja czy Oneirogeny)
Kompendium Świadomego Snu 